CARA MENGENDALIKAN EMOSI

CARA  MENGENDALIKAN EMOSI

Emosi  adalah luapan perasaan yang bergejolak dalam diri seseorang,atau suasana perasaan seseorang yang berubah-ubah dengan cepat sejalan dengan keadaan lingkungan.

Macam2 emosi:

a.       Takut

b.      Terkejut

c.       Malu.

d.      Jengkel

e.      Amarah

f.        Sedih.

g.       Nikmat

h.      Cinta

Pengendalian diri adalah sikap yang ditunjukkan saat seseorang mampu mengendalikan emosi

Tidak mudah marah danterpancing dengan hasutan atau ajakan yang merugikandiri sendiri

Atau kekuatandalam diri dapat menjauhui dari berbagai macamsifat negative.

Macam-macam pengendalian diri:

1.Tidak memaksakan kehendak

2. Tidak sombong dan hindari sikap tergesa-gesa

3.Sabar jika berhadaoan dengan orang yang marah.

Untuk menghindari dari perbuatan yang  merugikandiri sendiri dan emosi, sebaiknya:

a.       Selalu berfikir positif

b.      Instrukpeksi dan relaksasi

c.       Berusaha hidup teratur dan seimbang 

d.      Melaksanakan tugas dan tanggung jawab teratur dan iklas